Tuyến tùng được coi là một tuyến nội tiết nhỏ nằm trong hệ thần kinh. Nó sản xuất melatonin, một hormon có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhịp sinh học, giấc ngủ và các chức năng theo mùa. Tuyến tùng có dạng giống như một quả tùng nhỏ, nằm ở trung tâm của não, giữa hai bán cầu chui trong rãnh giao điểm của hai đồi não.

Hiểu về tuyến tùng

Tuyến tùng chứa chủ yếu là pinealocytes, các tế bào sản xuất melatonin, cùng với các tế bào thần kinh đệm, tế bào đặc biệt hỗ trợ truyền thông tin đến các tế bào khác trong não.

Nhịp sinh học và vai trò của tuyến tùng

Tuyến tùng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nhịp sinh học của cơ thể, bao gồm các tín hiệu mệt mỏi, buồn ngủ, thức dậy và tỉnh táo vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Melatonin, được tuyến tùng tiết ra, được sản xuất theo lượng ánh sáng mà cơ thể tiếp xúc. Khi trời tối, tuyến tùng giải phóng nhiều melatonin hơn, khiến cơ thể có cảm giác buồn ngủ. Ngoài ra, có một số thực phẩm bổ sung chứa melatonin giúp tăng cường giấc ngủ tự nhiên.

Tuy nhiên, việc nghiên cứu về mối quan hệ giữa melatonin và giấc ngủ đã cho thấy sự phức tạp của vấn đề. Có nghiên cứu cho thấy việc loại bỏ tuyến tùng không ảnh hưởng đến hoạt động của chuột khi tiếp xúc với ánh sáng và bóng tối. Điều này cho thấy chức năng của tuyến tùng có thể phức tạp hơn và vai trò của nó có thể khác nhau giữa các động vật khác nhau.

Các chức năng khác của tuyến tùng

Tuyến tùng cũng liên quan đến nhiều chức năng hoạt động khác của cơ thể, bao gồm:

1. Chuyển hóa xương

Nghiên cứu đã cho thấy sự ảnh hưởng của tuyến tùng đến quá trình chuyển hóa xương, đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh. Tuyến tùng có xu hướng suy giảm theo tuổi tác. Bổ sung melatonin có thể giúp tăng khối lượng xương và bảo vệ chống loãng xương sau mãn kinh.

2. Sức khỏe tinh thần

Giấc ngủ và sức khỏe tinh thần có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Một số rối loạn sức khỏe tâm thần có thể gây khó ngủ. Ánh sáng cũng có tác động đáng kể đến tâm trạng của con người thông qua việc ảnh hưởng đến bài tiết melatonin. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng rõ ràng về vai trò của melatonin trong rối loạn tâm trạng.

3. Chi phối chức năng tuyến yên

Tuyến tùng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến yên, tuyến nằm ở vùng dưới đồi có chức năng điều tiết nội tiết tố. Melatonin có thể ảnh hưởng đến chức năng của tuyến yên, đồng thời quyết định sự phát triển của buồng trứng và tinh hoàn, cũng như chu kỳ kinh nguyệt.

4. Chuyển hóa thuốc

Một số loại thuốc có thể làm thay đổi chức năng của tuyến tùng và sản xuất melatonin, bao gồm cả các loại thuốc kích thích thần kinh và thuốc điều trị.

5. Sự lão hóa

Tuyến tùng có xu hướng tiết ra ít melatonin hơn khi cơ thể lão hóa. Mức độ melatonin giảm có thể ảnh hưởng đến quá trình hoạt động sinh hoạt và trao đổi chất của cơ thể, góp phần làm người lớn tuổi có ít giấc ngủ và khó ngủ hơn.

6. Ý thức định hướng

Tuyến tùng cũng có liên quan đến ý thức định hướng của con người. Tuyến tùng bị tổn thương có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức không gian và thời gian.

Rối loạn chức năng tuyến tùng

Rối loạn chức năng tuyến tùng có thể gây ảnh hưởng đến chức năng của tuyến, khiến cho cơ thể không hoạt động đúng cách. Một biểu hiện nổi bật của rối loạn chức năng tuyến tùng là sự thay đổi nhịp sinh học, khiến người mắc rơi vào trạng thái ngủ quá nhiều hoặc quá ít, cảm thấy năng động vào giữa đêm hoặc buồn ngủ vào những thời điểm khác trong ngày.

Các triệu chứng khác của rối loạn chức năng tuyến tùng bao gồm nhức đầu, buồn nôn, nôn hoặc run, khó khăn về ý thức định hướng, thay đổi khả năng sinh sản, loãng xương bệnh lý và các vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Tuyến tùng có thể bị vôi hóa quá mức, ảnh hưởng đến chức năng của tuyến. Ngoài ra, các vấn đề về vùng dưới đồi như ung thư, tăng trưởng về kích thước hoặc các vấn đề nội tiết tố cũng có thể gây rối loạn chức năng tuyến tùng.

Tổng kết

Tuyến tùng đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động sống hàng ngày của con người, giúp duy trì một lịch trình nhất quán, điều chỉnh thời gian ngủ và thức dậy, và đáp ứng với thay đổi về mức độ ánh sáng. Để biết thêm thông tin về tuyến tùng và các vấn đề liên quan, hãy truy cập HEFC.

HEFC – Khám phá kiến thức về sức khỏe và phát triển cá nhân.

Bài viết được chỉnh sửa bởi HEFC