Ảnh minh họa: Công dụng giúp mắt sáng khỏe

Tảo xoắn – Một nguồn dưỡng chất quý giá

Spirulina, hay còn được gọi là tảo xoắn, là một loại thực phẩm tự nhiên giàu chất dinh dưỡng và có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Được ưa chuộng trong việc bảo vệ mắt, cải thiện sức khỏe răng miệng, hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe đường ruột, kiểm soát đường huyết, giảm lượng cholesterol, giảm huyết áp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tăng cường trao đổi chất, giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng và hỗ trợ điều trị một số bệnh nhân tâm thần.

1. Tăng cường sức khỏe mắt

Nghiên cứu cho thấy tảo xoắn có thể bảo vệ sức khỏe mắt nhờ chứa beta carotene, một chất chống oxy hóa quan trọng. Beta carotene được chuyển đổi thành vitamin A, có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe mắt.

2. Cải thiện sức khỏe răng miệng

Spirulina đã được chứng minh có tác dụng điều trị và ngăn ngừa bệnh nướu răng và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác như sâu răng, nhờ hoạt động kháng khuẩn của nó.

3. Hỗ trợ giảm cân

Tảo xoắn trong chế độ ăn uống có thể ngăn cản ruột non hấp thụ nhiều chất béo, giúp giảm chỉ số khối cơ thể (BMI), lượng mỡ cơ thể, chu vi vòng eo và thèm ăn, cũng như điều chỉnh lipid máu.

4. Cải thiện sức khỏe đường ruột

Các nghiên cứu trên động vật cho thấy tảo xoắn có thể bảo vệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và giúp cải thiện chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe, như năng lượng cơ thể tăng cao và máu lưu thông tốt hơn.

5. Hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Các thành phần có trong tảo xoắn đã được chứng minh làm giảm lượng đường huyết, tăng insulin và cải thiện các dấu hiệu men gan, đặc biệt quan trọng cho bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường type 1.

6. Giảm lượng cholesterol trong cơ thể

Spirulina có khả năng làm giảm đáng kể cholesterol toàn phần và LDL (Cholesterol “xấu”) trong cơ thể, đồng thời tăng HDL (Cholesterol “tốt”).

7. Giảm huyết áp

Tảo xoắn cũng có tác dụng giúp kiểm soát huyết áp, đã được chứng minh trong một nghiên cứu nhỏ với những người mắc bệnh béo phì và tăng huyết áp.

8. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Nhờ khả năng tác động đến lượng đường huyết, lipid và huyết áp, tảo xoắn có thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch nguy hiểm.

9. Tăng cường trao đổi chất

Spirulina giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy lượng calo, giúp giảm cân và duy trì thể trọng hợp lý. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe, như tăng năng lượng cơ thể, loại bỏ độc tố và cải thiện lưu thông máu.

10. Giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng

Tảo xoắn có thể giúp giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng như sổ mũi, hắt xì, nghẹt mũi và ngứa khi tiếp xúc với phấn hoa, bụi hoặc vật nuôi.

11. Hỗ trợ điều trị một số bệnh nhân tâm thần

Spirulina là một nguồn cung cấp tryptophan, một axit amin có vai trò hỗ trợ sản xuất serotonin. Serotonin đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị rối loạn tâm trạng, trầm cảm, lo âu và hỗ trợ sức khỏe tâm thần.

Xem thêm: Các sản phẩm tảo Spirulina tốt trên thị trường

HEFC