Tâm lý học là gì?
Tổng quan về Tâm lý học
Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA), Tâm lý học là ngành nghiên cứu về tâm trí và hành vi con người. Nó tập trung vào việc hiểu về tâm trí, cách hoạt động của nó và cách nó ảnh hưởng đến hành vi.
Tâm lý học bao gồm tất cả các khía cạnh của trải nghiệm con người, từ chức năng não bộ cho đến tác động của quốc gia, từ sự phát triển trẻ em cho đến chăm sóc người già.
Sự khác biệt giữa nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần
Một điều quan trọng cần nhớ là nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần không hoàn toàn giống nhau.
Một nhà tâm lý học điều trị bệnh nhân bằng cách sử dụng liệu pháp tâm lý, giúp làm giảm các triệu chứng bằng cách thay đổi hành vi. Trong khi đó, bác sĩ tâm thần, là một bác sĩ y khoa, tập trung nhiều hơn vào việc kê đơn thuốc và các can thiệp y tế khác để điều trị các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Tất cả những điều cần biết về Tâm lý học
Tâm lý học là lĩnh vực nghiên cứu về tâm trí và hành vi của con người. Dưới đây là một số sự thật nhanh về Tâm lý học:
- Tâm lý học nghiên cứu về hành vi và tâm trí của con người.
- Có nhiều loại Tâm lý học khác nhau, như Tâm lý nhận thức, Tâm lý pháp y, Tâm lý xã hội và Tâm lý phát triển.
- Một người có tình trạng ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của họ có thể được đánh giá và điều trị bởi chuyên gia Tâm lý.
- Một nhà Tâm lý học có thể đưa ra phương pháp điều trị tập trung vào khả năng thích ứng hành vi.
- Bác sĩ tâm thần là một bác sĩ y khoa chuyên về quản lý các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Công việc của một nhà Tâm lý học có thể bao gồm từ tư vấn cá nhân có vấn đề lo lắng đến tư vấn các công ty về việc xây dựng đội ngũ tốt hơn.
Tâm trí rất phức tạp và các tình trạng liên quan đến nó có thể khó điều trị. Các quá trình suy nghĩ, cảm xúc, ký ức, giấc mơ, nhận thức, v.v. không thể nhìn thấy về mặt thể chất, giống như phát ban trên da hoặc khuyết tật tim.
Trong khi một số vấn đề sức khỏe tâm thần có thể được quan sát qua các dấu hiệu thể chất như các mảng phát triển với bệnh Alzheimer, nhiều lý thuyết tâm lý học dựa trên quan sát hành vi con người.
Một nhà tâm lý học thực hành sẽ gặp gỡ bệnh nhân, thực hiện đánh giá để tìm ra mối quan tâm và khó khăn của họ, đồng thời khuyến nghị hoặc cung cấp phương pháp điều trị, như qua tư vấn và trị liệu tâm lý. Ngoài ra, các nhà tâm lý học còn có thể thực hiện các nghiên cứu và làm việc trong các lĩnh vực khác như giáo dục, công ty và y tế.
Các nhánh của Tâm lý học
Có nhiều loại Tâm lý học phục vụ các mục đích khác nhau. Dưới đây là một số loại phổ biến:
Tâm lý học lâm sàng
Tâm lý học lâm sàng là sự kết hợp giữa khoa học, lý thuyết và thực hành để hiểu, dự đoán và điều trị các vấn đề điều chỉnh, khuyết tật và khó chịu. Nó tập trung vào việc thúc đẩy sự thích nghi, điều chỉnh và phát triển cá nhân.
Một nhà tâm lý học lâm sàng tập trung vào nhiều khía cạnh trong cuộc sống của con người, bao gồm trí tuệ, cảm xúc, sinh học, tâm lý, xã hội và hành vi, qua các nền văn hóa và điều kiện kinh tế xã hội khác nhau.
Tâm lý học lâm sàng có thể giúp hiểu, ngăn ngừa và giảm bớt sự đau khổ và rối loạn chức năng do tâm lý gây ra, đồng thời thúc đẩy sự phát triển và hạnh phúc cá nhân. Đánh giá tâm lý và trị liệu tâm lý là những trọng tâm của thực hành tâm lý học lâm sàng.
Tâm lý học nhận thức
Tâm lý học nhận thức nghiên cứu các quá trình tinh thần bên trong, chẳng hạn như giải quyết vấn đề, trí nhớ, học và ngôn ngữ. Nó tập trung vào cách mọi người suy nghĩ, nhận thức, giao tiếp, ghi nhớ và học hỏi. Tâm lý học nhận thức liên quan mật thiết đến khoa học thần kinh, triết học và ngôn ngữ học.
Các nhà tâm lý học nhận thức xem xét cách mọi người thu nhận, xử lý và lưu trữ thông tin. Ứng dụng thực tế của tâm lý học nhận thức bao gồm cách cải thiện trí nhớ, tăng độ chính xác của quyết định và thiết kế chương trình giáo dục để thúc đẩy quá trình học tập.
Tâm lý học phát triển
Tâm lý học phát triển nghiên cứu quá trình thay đổi tâm lý mà một người trải qua trong suốt cuộc đời, bao gồm cả giai đoạn từ trẻ sơ sinh, trẻ em, thanh thiếu niên đến người lớn và người lớn tuổi. Nó tập trung vào các kỹ năng vận động, giải quyết vấn đề, hiểu biết đạo đức, tiếp thu ngôn ngữ, cảm xúc, nhân cách, quan điểm về bản thân và hình thành bản sắc.
Tâm lý học phát triển cũng xem xét các yếu tố bẩm sinh trong việc cản trở quá trình học tập thông qua kinh nghiệm, hoặc cách tương互 tác giữa các yếu tố môi trường và sự phát triển. Nó cũng có liên quan đến các lĩnh vực khác như ngôn ngữ học.
Tâm lý học tiến hóa
Tâm lý học tiến hóa xem xét hành vi của con người, như ngôn ngữ, đã được ảnh hưởng như thế nào bởi những điều chỉnh tâm lý trong quá trình tiến hóa. Một nhà tâm lý học tiến hóa tin rằng nhiều đặc điểm tâm lý của con người đã được tạo ra nhờ sự thích ứng trong hàng nghìn năm tồn tại.
Tâm lý học pháp y
Tâm lý học pháp y áp dụng các nguyên tắc của tâm lý học để điều tra tội phạm và hệ thống pháp luật. Một nhà tâm lý học pháp y thực hành tâm lý học trong hệ thống tư pháp hình sự và tòa án dân sự. Nó liên quan đến việc đánh giá các yếu tố tâm lý có thể ảnh hưởng đến một vụ việc hoặc hành vi và trình bày kết quả trước tòa.
Tâm lý học sức khỏe
Tâm lý học sức khỏe, còn được gọi là y học hành vi hoặc tâm lý học y tế, quan sát cách hành vi, sinh học và bối cảnh xã hội ảnh hưởng đến bệnh tật và sức khỏe. Một nhà tâm lý học sức khỏe tập trung vào toàn diện con người và những gì ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của họ. Điều này bao gồm cả môi trường xã hội, trình độ học vấn và xuất thân, cũng như các hành vi có thể ảnh hưởng đến bệnh, như tuân thủ hướng dẫn và sử dụng thuốc.
Các nhà tâm lý học sức khỏe thường làm việc cùng với các chuyên gia y tế khác trong môi trường lâm sàng.
Tâm lý học thần kinh
Tâm lý học thần kinh xem xét cấu trúc và chức năng của não trong mối quan hệ với hành vi và quá trình tâm lý. Khám tâm lý thần kinh trường hợp có liên quan đến tổn thương não và đánh giá các bệnh nhân có tiềm năng gặp vấn đề về hành vi sau chấn thương não.
Tâm lý học nghề nghiệp
Tâm lý học nghề nghiệp hoặc tổ chức liên quan đến việc đánh giá và đưa ra khuyến nghị về hiệu suất của mọi người trong công việc và đào tạo. Nó giúp các công ty tìm hiểu cách hoạt động hiệu quả hơn và hiểu cách mọi người và nhóm tương tác trong môi trường làm việc. Thông tin này có thể giúp cải thiện hiệu suất, hiệu quả và sự hài lòng trong công việc và giữ chân nhân viên.
Tâm lý học xã hội
Tâm lý học xã hội sử dụng phương pháp khoa học để hiểu cách các yếu tố xã hội ảnh hưởng đến hành vi của con người. Nó cố gắng giải thích cách cảm xúc, hành vi và suy nghĩ của chúng ta bị ảnh hưởng bởi sự hiện diện thực tế, tưởng tượng hoặc ngụ ý của người khác.
Một nhà tâm lý học xã hội xem xét hành vi của nhóm, nhận thức xã hội, hành vi không lời, sự phù hợp, gây hấn, định kiến và khả năng lãnh đạo. Nhận thức xã hội và tương tác xã hội được coi là chìa khóa để hiểu hành vi xã hội. Các ngành khác ngoài tâm lý học xã hội bao gồm quân sự, tiêu dùng, giáo dục, đa văn hóa và tâm lý môi trường. Số lượng lĩnh vực tâm lý học tiếp tục phát triển.
Lịch sử của Tâm lý học
Tâm lý học đã tồn tại từ hàng ngàn năm trước trong các nền văn minh như Hy Lạp cổ đại, Ai Cập, Ấn Độ, Ba Tư và Trung Quốc.
Plato, một triết gia Hy Lạp cổ đại, tin rằng não là nơi diễn ra các quá trình tinh thần; trong khi đó, Aristotle cho rằng trái tim là nơi đó.
Avicenna, một bác sĩ Hồi giáo nổi tiếng, nghiên cứu và điều trị các rối loạn như động kinh, ác mộng và trí nhớ kém. Các bệnh viện đầu tiên điều trị các bệnh tâm thần được cho là do các bác sĩ Hồi giáo thành lập vào thời trung cổ.
Trong thế kỷ 18, Franz Mesmer đề xuất rằng thôi miên có thể giúp chữa lành một số loại bệnh tâm thần. Vào năm 1793, Philippe Pinel đã giải phóng những người bệnh đầu tiên khỏi những điều kiện giam cầm và mở ra hướng điều trị nhân đạo hơn.
Wilhelm Wundt, người Đức, thành lập phòng thí nghiệm tâm lý học đầu tiên tại Đại học Leipzig vào năm 1879. Ông được coi là cha đẻ của tâm lý học.
Vào năm 1890, một triết gia người Mỹ, William James, xuất bản cuốn sách “Các nguyên tắc tâm lý học”, đã trở thành một tác phẩm đối thoại trong cộng đồng tâm lý học trên toàn thế giới trong nhiều thập kỷ.
Chủ nghĩa hành vi và nhân văn
Vào năm 1913, nhà tâm lý học người Mỹ John B. Watson thành lập chủ nghĩa hành vi nhằm thay đổi trọng điểm của tâm lý học. Ông lập luận rằng hành vi không phải là kết quả của các quá trình tâm lý bên trong, mà là kết quả của cách chúng ta phản ứng với môi trường.
Các nhà nhân văn học cho rằng con người bẩm sinh là tốt và các quá trình tinh thần của chúng ta đóng một vai trò tích cực trong hành vi của chúng ta.
Lý thuyết nhận thức
Lý thuyết nhận thức nổi lên vào những năm 1970 và được xem là phương pháp tư tưởng gần đây nhất trong lĩnh vực tâm lý học. Các nhà lý thuyết nhận thức tin rằng chúng ta tiếp nhận thông tin từ môi trường qua giác quan và xử lý dữ liệu bằng cách sắp xếp, xử lý, ghi nhớ và kết nối với thông tin đã lưu trữ.
Lý thuyết nhận thức được áp dụng cho nhiều lĩnh vực như ngôn ngữ, trí nhớ, học tập, tri giác, rối loạn tâm thần và giấc mơ.
Ngày nay, các nhà tâm lý học nghiên cứu tất cả các phương pháp tiếp cận này và chọn ra những gì có vẻ tốt nhất từ mỗi phương pháp cho một tình huống cụ thể.
Trở thành một nhà Tâm lý học
Theo Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA), bạn có thể trở thành nhà tâm lý học được cấp phép nghề nghiệp nếu bạn có bằng tiến sĩ trong lĩnh vực tâm lý học từ một trường đại học được công nhận. Ngoài ra, mỗi tiểu bang có các yêu cầu riêng về giấy phép.
