Keratin là gì?
Keratin là một loại protein quan trọng trong cấu trúc và phát triển của tóc, móng và da. Protein này không chỉ tạo nên sự cứng cáp cho chúng mà còn có vai trò bảo vệ chúng khỏi tổn thương.
Keratin có thể được tìm thấy trong cơ thể và các cơ quan nội tạng. Việc bổ sung keratin từ các nguồn thực phẩm giàu keratin là rất quan trọng để duy trì sức khỏe cho tóc, móng và da của bạn.
Công dụng của keratin
Nhiều ngành công nghiệp hiện nay đã sử dụng keratin như một thành phần chính trong các sản phẩm chăm sóc tóc và móng. Việc sử dụng keratin trên tóc sẽ mang lại nhiều lợi ích, giúp cho tóc trở nên mềm mượt, bóng khỏe hơn và dày hơn. Keratin cũng được biết đến là một chất bổ sung protein hiệu quả để tăng cường khối lượng cơ thể.
Cách bổ sung keratin
Để bổ sung keratin vào cơ thể, có hai cách chính sau đây:
1. Bổ sung keratin qua đường uống
Thực phẩm bổ sung keratin có thể có dạng bột hoặc viên nang. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ để tránh tình trạng lạm dụng và tích tụ quá nhiều protein trong cơ thể.
2. Bổ sung keratin qua các sản phẩm chăm sóc từ bên ngoài
– Phương pháp bổ sung tại salon
Phương pháp này thường được sử dụng tại các salon làm đẹp. Keratin sẽ được thoa lên tóc, sau đó tóc sẽ được sấy khô và duỗi thẳng. Kết quả của phương pháp này có thể kéo dài lên đến 12 tuần.
– Phương pháp bổ sung tại nhà
Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chứa keratin như serum, dầu gội và dầu dưỡng tóc để bổ sung keratin tại nhà. Mặc dù hiệu quả không cao như phương pháp điều trị tại salon, nhưng các sản phẩm chứa keratin giúp tóc chống hư tổn và phục hồi tốt hơn.
Những lưu ý khi sử dụng keratin
Mặc dù keratin không gây nguy hiểm cho tóc, móng và da, tuy nhiên, các sản phẩm chứa hóa chất như formaldehyde có thể gây tác dụng phụ. Sử dụng quá liều keratin có thể gây khó thở, suy hô hấp và các vấn đề khác. Vì vậy, trước khi sử dụng keratin, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.
Thực phẩm giàu keratin
Để tăng cường keratin cho cơ thể, bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu keratin như trứng, gan bò, cá hồi, cà rốt, cải xoăn, hành tây, tỏi, khoai lang, xoài, hạt hướng dương và nhiều loại thực phẩm khác.
Hi vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng và cách sử dụng keratin. Để biết thêm thông tin chi tiết, hãy truy cập vào HEFC ngay hôm nay!
Edited by: HEFC
